Neu in Sinsheim: MAC = Medizinisches Aqua Cycling

Warum gerade Aqua Cycling oder Aquabiking?

• Aqua Cycling bzw. Aquabiking ist Fitnesstraining im Wasser. Bewegung im Wasser macht Spaß, fördert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems.
  
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  Jederzeit ist ein Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger möglich. Aquabiking ist ein Ganzkörpertraining, das den Gleichgewichtssinn schult und die Konzentrationsfähigkeit übt. Durch den natürlichen Auftrieb des Wasser ist das Training gelenk- und bänderschonend.
  
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  Die Verletzungsgefahr und das Risiko der Überbelastung bleiben dadurch sehr gering.
  
• Aqua Cycling ist die ideale Unterstützung zur Gewichtsreduzierung und trägt zur Straffung der Haut bei.

Einsatzmöglichkeiten Aquabiking und Aqua Cycling 

 Freizeit- und Breitensport

- Vorteil der Entlastung des Halte- und Stützapparates
- Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen

 Prävention

- Reduzierung von Übergewicht
- als Mittel zur Ökonomisierung der Herz- und Kreislauffunktion
- zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten
- als Training zur Verbesserung des Allgemeinbefindens

 Rehabilitation

- nach Verletzungen
- bei künstlichem Gelenkersatz
- bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
- bei orthopädischen Behinderungen und neurologischen Störungen
- bei Venenleiden
- bei Diabetes
- bei Adipositas
- bei Muskelatrophien
- bei Atemwegserkrankungen, wie bspw. Asthma

 Sportartspezifisches Training mit Aqua Cycling

- als Abwechslung im Training
- zur Technikschulung im Wasser unter veränderten Bedingungen
- als Training in der Übergangsperiode im Leistungssport
- als Reha-Training und während
- einer Verletzung, wenn das Training an Land nicht möglich ist 

Richtlinien zum Aquabiking Training: 2 x Woche à 45 Minuten